Hola,
Hoy salgo nuevamente de mi zona de confort para desearte una Feliz Navidad de una manera más cercana, he grabado un vídeo venciendo mis vergüenzas y mostrándome un poco más. Me acompaña mi personaje favorito de Disney, el gato de los deseos...y me he reído un montón preparándolo, para estar empezando no está nada mal, espero que te guste.
Quiero darte las gracias por compartir tu tiempo conmigo y espero que tengas unas Navidades maravillosas. Yo vuelvo a casa como el turrón y estoy FELIZ como una perdiz.
Un besazo,
Silvia
sábado, 24 de diciembre de 2011
jueves, 22 de diciembre de 2011
El cuerpo tiene sus razones
¡¡¡Buenos días!!!
El título de la entrada es el de uno de los mejores libros que he leído este año, escrito por Thérèse Bertherat y Carol Bernstein hace más de treinta años. Si quieres hacerte más consciente de tu cuerpo, si te dedicas a ayudar a otros a que sientan el suyo, si haces deporte porque te han dicho que es "bueno" pero no lo disfrutas, si te apetece cuestionarte muchas creencias sobre actividades como la natación, el ciclismo o correr, tal vez te interese leerlo.
Te dejo unos fragmentos para que decidas si te llama o no, guíate por tu intuición:
""Sin siquiera darse cuenta, desde sus primeros meses de vida usted reaccionó a las presiones familiares, sociales, morales. "Ponte así, o asá. No toques eso. Pórtate bien. ¡Pero, vamos, muévete! Date prisa. ¿Adónde vas tan deprisa...?" Confundido, se plegaba a todo como podía. Para conformar, tuvo que deformarse. Su verdadero cuerpo, naturalmente armonioso, dinámico, alegre, fue sustituído por un cuerpo extraño al que acepta mal, que en el fondo de sí mismo rechaza. "Es la vida -dice-¡Qué le vamos a hacer!" pues yo le digo que sí, que se puede hacer algo y que sólo usted puede hacerlo. Nunca es demasiado tarde para liberarse de la programación del pasado, para hacerse cargo del propio cuerpo, para descubrir posibilidades todavía insospechadas.""
""Existir significa nacer continuamente.""
""Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Él es nuestra única realidad aprehensible. No se opone a la inteligencia, a los sentimientos, al alma. Los incluye y los alberga. Por ello, tomar conciencia del propio cuerpo significa abrirse el acceso a la totalidad del propio ser... porque el cuerpo y el espíritu, lo psíquico y lo físico, incluso la fuerza y la debilidad, representan, no la dualidad del ser, sino su unidad.""
""También a nuestros hijos les imponemos el disfraz, la imitación. A menudo, con el afán de favorecerlos, los perjudicamos, porque no percibimos mejor su cuerpo que el nuestro. Reconocemos mal el auténtico lenguaje corporal del niño -y sobre todo, el de nuestros hijos- porque desciframos mal los mensajes de nuestro cuerpo. Censuramos nuestros gestos y actitudes y nos negamos a verlos en los demás, particularmente en nuestros "dobles".
No exigimos que nuestros hijos sean fieles a sí mismos, sino a una imagen que elegimos para ellos y que les imponemos. Nos vendría muy bien que esa imagen fuese fija, por eso decimos sin cesar al niño: "Estate quieto".
Pero para el niño, moverse supone una necesidad tan fundamental como el comer o el dormir. Su desarrollo físico, y también el intelectual, depende de ello. Porque el movimiento, antes de que se convierta en automático, exige coordinaciones neuromusculares y actividad cerebral intensa. Por eso, "la agitación" de los niños es una indagación, no sólo del mundo exterior, sino de sus propias posibilidades.
Cuando castigamos la actividad física de un niño, reducimos su campo de experiencia, ponemos trabas al desarrollo de su inteligencia y le animamos a reprimir la expresión natural de sus emociones.
Al dar a ese imitador genial que es el niño el ejemplo de movimientos restringidos o rígidos, le enseñamos a adormecer sus sensaciones y le tendemos la trampa de la torpeza y la falta de confianza, de la cual le costará mucho tiempo librarse una vez adulto.""
Te dejo con uno de mis vídeos favoritos, los niños son nuestros maestros y la Naturaleza es sabia:
El título de la entrada es el de uno de los mejores libros que he leído este año, escrito por Thérèse Bertherat y Carol Bernstein hace más de treinta años. Si quieres hacerte más consciente de tu cuerpo, si te dedicas a ayudar a otros a que sientan el suyo, si haces deporte porque te han dicho que es "bueno" pero no lo disfrutas, si te apetece cuestionarte muchas creencias sobre actividades como la natación, el ciclismo o correr, tal vez te interese leerlo.
Te dejo unos fragmentos para que decidas si te llama o no, guíate por tu intuición:
""Sin siquiera darse cuenta, desde sus primeros meses de vida usted reaccionó a las presiones familiares, sociales, morales. "Ponte así, o asá. No toques eso. Pórtate bien. ¡Pero, vamos, muévete! Date prisa. ¿Adónde vas tan deprisa...?" Confundido, se plegaba a todo como podía. Para conformar, tuvo que deformarse. Su verdadero cuerpo, naturalmente armonioso, dinámico, alegre, fue sustituído por un cuerpo extraño al que acepta mal, que en el fondo de sí mismo rechaza. "Es la vida -dice-¡Qué le vamos a hacer!" pues yo le digo que sí, que se puede hacer algo y que sólo usted puede hacerlo. Nunca es demasiado tarde para liberarse de la programación del pasado, para hacerse cargo del propio cuerpo, para descubrir posibilidades todavía insospechadas.""
""Existir significa nacer continuamente.""
""Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Él es nuestra única realidad aprehensible. No se opone a la inteligencia, a los sentimientos, al alma. Los incluye y los alberga. Por ello, tomar conciencia del propio cuerpo significa abrirse el acceso a la totalidad del propio ser... porque el cuerpo y el espíritu, lo psíquico y lo físico, incluso la fuerza y la debilidad, representan, no la dualidad del ser, sino su unidad.""
""También a nuestros hijos les imponemos el disfraz, la imitación. A menudo, con el afán de favorecerlos, los perjudicamos, porque no percibimos mejor su cuerpo que el nuestro. Reconocemos mal el auténtico lenguaje corporal del niño -y sobre todo, el de nuestros hijos- porque desciframos mal los mensajes de nuestro cuerpo. Censuramos nuestros gestos y actitudes y nos negamos a verlos en los demás, particularmente en nuestros "dobles".
No exigimos que nuestros hijos sean fieles a sí mismos, sino a una imagen que elegimos para ellos y que les imponemos. Nos vendría muy bien que esa imagen fuese fija, por eso decimos sin cesar al niño: "Estate quieto".
Pero para el niño, moverse supone una necesidad tan fundamental como el comer o el dormir. Su desarrollo físico, y también el intelectual, depende de ello. Porque el movimiento, antes de que se convierta en automático, exige coordinaciones neuromusculares y actividad cerebral intensa. Por eso, "la agitación" de los niños es una indagación, no sólo del mundo exterior, sino de sus propias posibilidades.
Cuando castigamos la actividad física de un niño, reducimos su campo de experiencia, ponemos trabas al desarrollo de su inteligencia y le animamos a reprimir la expresión natural de sus emociones.
Al dar a ese imitador genial que es el niño el ejemplo de movimientos restringidos o rígidos, le enseñamos a adormecer sus sensaciones y le tendemos la trampa de la torpeza y la falta de confianza, de la cual le costará mucho tiempo librarse una vez adulto.""
Te dejo con uno de mis vídeos favoritos, los niños son nuestros maestros y la Naturaleza es sabia:
"Yo os aseguro: si no os hacéis como niños de nuevo,
no entraréis en el reino de los cielos" (Mateo 18, 2-4)
Un abrazo gordo,
Silvia
martes, 20 de diciembre de 2011
¿Quién soy realmente?
¡¡¡Buenos días!!!
Hoy me he acordado de un cuento precioso que escuché hace tiempo en una charla de Fredy Kofman (muy recomendable) y que creo que encierra un mensaje para recordar: conócete a ti mismo, descubre lo que eres, deja de vivir como una oveja, eres un tigre.
Todos los seres humanos somos tigres y la mayoría vivimos como ovejas, rodeados de ovejas y temiendo a los tigres.
Atreverse a ver nuestros reflejos en quienes nos rodean nos ayuda a conocernos mejor. Los verdaderos maestros no nos dicen lo que tenemos que hacer sino que nos sirven de reflejo para enseñarnos lo que somos realmente, son modelos. Por eso es importante observar quiénes son nuestros modelos y qué modelo somos nosotros para los demás.
Nuestra libertad consiste en que siempre podemos elegir si actuamos como oveja o como tigre...
Muchos besos,
Silvia tigresa
Hoy me he acordado de un cuento precioso que escuché hace tiempo en una charla de Fredy Kofman (muy recomendable) y que creo que encierra un mensaje para recordar: conócete a ti mismo, descubre lo que eres, deja de vivir como una oveja, eres un tigre.
¿Qué te parece? ¿Sigo actuando como una oveja, protegida por el rebaño o me arriesgo a ser yo misma y descubro mi verdadera naturaleza? ¿Sigo siendo pusilánime (alma pequeña) o me convierto en una tigresa majestuosa y magnánima (alma expandida)?
Las ovejas tienen miedo de estar solas, no rugen, sienten que las cosas "pasan" y que ellas no tienen ninguna responsabilidad, no pueden hacer nada para cambiarlas, la culpa de lo que sucede es siempre de otro, la oveja nunca tiene la culpa, es inocente. El problema de esta postura es que si soy inocente y no tengo nada que ver con el problema tampoco puedo tener nada que ver con la solución, soy una víctima de las circunstancias y me siento impotente, yo no elijo, las cosas me pasan...
El tigre elije lo que quiere hacer en función de las circunstancias que se le presenten y sabe que el resultado dependerá de sus acciones. El precio de esta elección es que debe experimentar la ansiedad que surge cuando tiene que tomar una decisión y cuando rinde cuentas del resultado de la misma.
Los rebaños de ovejas se manejan mejor que las manadas de tigres, las ovejas tienen miedo de estar solas, no rugen, hacen lo que decide el pastor y ponen su poder en manos de éste. Por eso la sociedad fomenta el papel de oveja y por eso educamos a nuestros hijos así (les enseñamos a obedecer a una autoridad externa en vez de a que se escuchen a si mismos).
El rugido que hace que una oveja se transforme en tigre es el momento en que se hace responsable de sus elecciones y de lo que le sucede, se hace protagonista de su vida. Todos los seres humanos somos tigres y la mayoría vivimos como ovejas, rodeados de ovejas y temiendo a los tigres.
Atreverse a ver nuestros reflejos en quienes nos rodean nos ayuda a conocernos mejor. Los verdaderos maestros no nos dicen lo que tenemos que hacer sino que nos sirven de reflejo para enseñarnos lo que somos realmente, son modelos. Por eso es importante observar quiénes son nuestros modelos y qué modelo somos nosotros para los demás.
Nuestra libertad consiste en que siempre podemos elegir si actuamos como oveja o como tigre...
Muchos besos,
Silvia tigresa
miércoles, 14 de diciembre de 2011
El coraje de ser tú misma
¡Buenos días!!!
Hoy voy a hablaros de un libro maravilloso que he leído hace poco y que me ha abierto un poco más los ojos y el corazón: se titula "El coraje de ser tú misma.Una guía para superar tu dependencia emocional y crecer interiormente." y su autora es Sue Patton Thoele.
¿A que suena fatal lo de ser dependiente emocional? Pues contesta honestamente a las siguientes preguntas a ver qué opinas después:
¿Conozco y hago conocer a los demás mis límites? ¿Digo "sí" pero siento "no"? ¿Pongo mis necesidades y deseos por debajo de las necesidades y deseos de los que me rodean? ¿Me cuesta tomar decisiones porque temo parecer estúpida si me equivoco? ¿Soy mi peor crítica? ¿Espero que otros me hagan feliz? ¿Trato de complacer a todos jugando a ser "Supermujer"? ¿Estoy siempre fatigada?
Yo he llegado a la conclusión de que he sido dependiente emocional la mayor parte de mi vida y eso me alegra enormemente porque el primer paso para cambiar algo es reconocerlo y aceptarlo. Además, sé que no estoy sola y que muchas de las maravillosas mujeres que me rodean y me dan fuerza lo han sido también. También sé que todas tenemos el coraje para dejar de serlo.
Las mujeres tenemos una profunda necesidad de una emocionalidad conectada e íntima y eso es lo que nos hace maravillosas amantes, amigas y madres. Pero cuando esta necesidad no se equilibra con la posibilidad de ser nosotras mismas, podemos volvernos emocionalmente dependientes, perdiendo así la propia visión de nosotras mismas y todas nuestras capacidades. Nos da miedo estar "desconectadas" y por eso a menudo hacemos exactamente lo que tememos que otros harían: nos abandonamos, dejando de lado nuestra vida personal, deseos, metas y talentos.
"El primer problema para todos, hombres y mujeres, no es aprender, sino desaprender." Gloria Steinem
Ni nuestro pasado ni nuestro presente pueden describir nuestro potencial porque éste es ilimitado. Usamos sólo una pequeña parte de nuestros recursos, el resto se atrofia por el miedo, la falta de autoaceptación y la poca habilidad para soñar. Mientras trabajamos para convertirnos en auténticas, cada día es una oportunidad para desarrollar el camino perfecto. El pasado sirve como soporte para construir y diseñar nuestra vida, el presente es la oportunidad, el único momento de la vida que realmente tenemos para elegir mejor y el futuro es potencial ilimitado.
Yo elijo ahora: soy vulnerable, soy bondadosa conmigo misma, me convierto en mi mejor amiga, me doy permiso para ser, me conecto conmigo misma, me doy permiso para sentir miedo, ira y tristeza, actúo aunque tenga miedo (eso es el coraje), recuerdo que cambiar nunca es fácil, dejo de resistirme al dolor, me cuido de forma equilibrada (física, emocional, mental y espiritualmente), me perdono, busco sistemas de apoyo seguros, me doy tiempo, me respeto, me acepto, soy capaz, crezco paso a paso y recuerdo que ser libre es un proceso para toda la vida.
Todas andamos juntas, sé paciente contigo misma y no intentes hacerlo sola.
Muchas veces, en nuestra soledad sentimos que somos distintas, las únicas que sentimos de una cierta forma. Todos los demás parecen estar bien y felices, nosotras somos las raras. Desarrollamos una fachada socialmente aceptable, detrás de la cual escondemos nuestros verdaderos sentimientos. Todas actuamos así porque tememos revelar cuán vulnerables somos ante ciertas condiciones.
Te dejo un vídeo que a mí me hizo entender muchas cosas sobre mi vulnerabilidad (gracias, Óscar, por compartirlo en tu blog y por ser siempre un apoyo seguro):
Un abrazo enorme,
Silvia
Hoy voy a hablaros de un libro maravilloso que he leído hace poco y que me ha abierto un poco más los ojos y el corazón: se titula "El coraje de ser tú misma.Una guía para superar tu dependencia emocional y crecer interiormente." y su autora es Sue Patton Thoele.
¿A que suena fatal lo de ser dependiente emocional? Pues contesta honestamente a las siguientes preguntas a ver qué opinas después:
¿Conozco y hago conocer a los demás mis límites? ¿Digo "sí" pero siento "no"? ¿Pongo mis necesidades y deseos por debajo de las necesidades y deseos de los que me rodean? ¿Me cuesta tomar decisiones porque temo parecer estúpida si me equivoco? ¿Soy mi peor crítica? ¿Espero que otros me hagan feliz? ¿Trato de complacer a todos jugando a ser "Supermujer"? ¿Estoy siempre fatigada?
Yo he llegado a la conclusión de que he sido dependiente emocional la mayor parte de mi vida y eso me alegra enormemente porque el primer paso para cambiar algo es reconocerlo y aceptarlo. Además, sé que no estoy sola y que muchas de las maravillosas mujeres que me rodean y me dan fuerza lo han sido también. También sé que todas tenemos el coraje para dejar de serlo.
Las mujeres tenemos una profunda necesidad de una emocionalidad conectada e íntima y eso es lo que nos hace maravillosas amantes, amigas y madres. Pero cuando esta necesidad no se equilibra con la posibilidad de ser nosotras mismas, podemos volvernos emocionalmente dependientes, perdiendo así la propia visión de nosotras mismas y todas nuestras capacidades. Nos da miedo estar "desconectadas" y por eso a menudo hacemos exactamente lo que tememos que otros harían: nos abandonamos, dejando de lado nuestra vida personal, deseos, metas y talentos.
"El primer problema para todos, hombres y mujeres, no es aprender, sino desaprender." Gloria Steinem
Ni nuestro pasado ni nuestro presente pueden describir nuestro potencial porque éste es ilimitado. Usamos sólo una pequeña parte de nuestros recursos, el resto se atrofia por el miedo, la falta de autoaceptación y la poca habilidad para soñar. Mientras trabajamos para convertirnos en auténticas, cada día es una oportunidad para desarrollar el camino perfecto. El pasado sirve como soporte para construir y diseñar nuestra vida, el presente es la oportunidad, el único momento de la vida que realmente tenemos para elegir mejor y el futuro es potencial ilimitado.
Yo elijo ahora: soy vulnerable, soy bondadosa conmigo misma, me convierto en mi mejor amiga, me doy permiso para ser, me conecto conmigo misma, me doy permiso para sentir miedo, ira y tristeza, actúo aunque tenga miedo (eso es el coraje), recuerdo que cambiar nunca es fácil, dejo de resistirme al dolor, me cuido de forma equilibrada (física, emocional, mental y espiritualmente), me perdono, busco sistemas de apoyo seguros, me doy tiempo, me respeto, me acepto, soy capaz, crezco paso a paso y recuerdo que ser libre es un proceso para toda la vida.
Todas andamos juntas, sé paciente contigo misma y no intentes hacerlo sola.
Muchas veces, en nuestra soledad sentimos que somos distintas, las únicas que sentimos de una cierta forma. Todos los demás parecen estar bien y felices, nosotras somos las raras. Desarrollamos una fachada socialmente aceptable, detrás de la cual escondemos nuestros verdaderos sentimientos. Todas actuamos así porque tememos revelar cuán vulnerables somos ante ciertas condiciones.
Te dejo un vídeo que a mí me hizo entender muchas cosas sobre mi vulnerabilidad (gracias, Óscar, por compartirlo en tu blog y por ser siempre un apoyo seguro):
Un abrazo enorme,
Silvia
lunes, 12 de diciembre de 2011
¿Estás leyendo los libros que te llevan a la vida que deseas?
¡Hola!!!
Sin ningún tipo de duda, la cosa que más disfruto en esta vida es la lectura y por eso en estos últimos meses he devorado montones de libros. Siempre he leído muchísimo pero una estupenda pregunta de Sergio Fernández en su libro "Vivir sin miedos" me hizo replantearme mi selección de lecturas. Sergio pregunta: ¿estás leyendo los libros que te llevan a la vida que deseas? y yo me puse a ello, siguiendo muchas veces sus recomendaciones.
Ahora, he decidido que voy a compartir en el blog algunas cosas que me he encontrado en esas maravillosas lecturas y que me han ayudado a cuestionarme mis creencias y me han inspirado para elegir la vida que quiero vivir de una manera más consciente. Espero que alguna te ayude a ti también y que si te apetece compartas tus lecturas inspiradoras conmigo.
En "Vivir sin miedos" Sergio hace multitud de preguntas que me hicieron cuestionarme bastantes creencias limitantes. También me dió ideas útiles que me ayudaron y me siguen ayudando cuando decidí cambiar las viejas creencias por otras más enriquecedoras.
El miedo es el factor que más me ha limitado a lo largo de mi vida y desde que me he dado cuenta trabajo a diario para superarlo y seguir creciendo.
Un capítulo que me ayudó realmente es aquel en el que me di cuenta de que me sentía pequeñita y no era consciente de mi poder. En él, Sergio cita una frase de la fundadora del Body Shop: "Si crees que eres demasiado pequeño para ejercer cualquier influencia, intenta acostarte con un mosquito en la habitación". ¿No te parece genial?
Todos podemos "empoderarnos", hacernos conscientes del enorme poder que tenemos para influir en lo que nos rodea y comenzar a hacer cosas, enfrentándonos a nuestros miedos y convirtiéndonos en pequeños mosquitos.
Las mujeres tenemos muchísimo trabajo por delante, la mayoría vivimos muy por debajo de nuestras verdaderas posibilidades porque nos han educado para priorizar la familia y nos sentimos culpables si no estamos siempre ahí para los demás.
Cada vez que alguna persona se ha sentido mejor leyendo mi blog, charlando conmigo o en mis clases de yoga me "empodero" y me siento más feliz. Ver que mi trabajo ayuda a los demás me hace sentirme útil y me da fuerzas para seguir adelante y vencer mis miedos. Si yo puedo, tú también.
Un abrazo enorme,
Silvia
Sin ningún tipo de duda, la cosa que más disfruto en esta vida es la lectura y por eso en estos últimos meses he devorado montones de libros. Siempre he leído muchísimo pero una estupenda pregunta de Sergio Fernández en su libro "Vivir sin miedos" me hizo replantearme mi selección de lecturas. Sergio pregunta: ¿estás leyendo los libros que te llevan a la vida que deseas? y yo me puse a ello, siguiendo muchas veces sus recomendaciones.
Ahora, he decidido que voy a compartir en el blog algunas cosas que me he encontrado en esas maravillosas lecturas y que me han ayudado a cuestionarme mis creencias y me han inspirado para elegir la vida que quiero vivir de una manera más consciente. Espero que alguna te ayude a ti también y que si te apetece compartas tus lecturas inspiradoras conmigo.
En "Vivir sin miedos" Sergio hace multitud de preguntas que me hicieron cuestionarme bastantes creencias limitantes. También me dió ideas útiles que me ayudaron y me siguen ayudando cuando decidí cambiar las viejas creencias por otras más enriquecedoras.
El miedo es el factor que más me ha limitado a lo largo de mi vida y desde que me he dado cuenta trabajo a diario para superarlo y seguir creciendo.
Un capítulo que me ayudó realmente es aquel en el que me di cuenta de que me sentía pequeñita y no era consciente de mi poder. En él, Sergio cita una frase de la fundadora del Body Shop: "Si crees que eres demasiado pequeño para ejercer cualquier influencia, intenta acostarte con un mosquito en la habitación". ¿No te parece genial?
Todos podemos "empoderarnos", hacernos conscientes del enorme poder que tenemos para influir en lo que nos rodea y comenzar a hacer cosas, enfrentándonos a nuestros miedos y convirtiéndonos en pequeños mosquitos.
Las mujeres tenemos muchísimo trabajo por delante, la mayoría vivimos muy por debajo de nuestras verdaderas posibilidades porque nos han educado para priorizar la familia y nos sentimos culpables si no estamos siempre ahí para los demás.
Cada vez que alguna persona se ha sentido mejor leyendo mi blog, charlando conmigo o en mis clases de yoga me "empodero" y me siento más feliz. Ver que mi trabajo ayuda a los demás me hace sentirme útil y me da fuerzas para seguir adelante y vencer mis miedos. Si yo puedo, tú también.
Un abrazo enorme,
Silvia
viernes, 9 de diciembre de 2011
Meditación
¡Buenas noches de luna llena!
Hoy quiero hablarte sobre la meditación, que me parece algo maravilloso y muy necesario para sentirnos mejor y conectarnos.
Para meditar no hace falta ser yogui, ni sentarse en postura de loto ni viajar al Tíbet. No consiste en evitar pensar ni en poner la mente en blanco, para los que somos principiantes eso resulta imposible. Si intentas vaciar la mente siempre la tendrás ocupada en tan arduo trajín.
No implica hacer algo, consiste más bien en darse cuenta de que en este preciso momento no tenemos que hacer nada. Pretende cultivar una mente que se limita a observar sin juzgar, no una mente ocupada en hacer, buscar o conseguir.
Meditar consiste simplemente en prestar atención, estar presentes, estar en el aquí y ahora.
Siéntate cómodo con la columna recta y observa cómo respiras sin moverte, ya estás meditando.
Te dejo un vídeo interesante por si te animas a probar, no te creas nada de lo que te cuento sin experimentarlo antes:
Y otro, de Redes, donde se explica la relación de la meditación con el aprendizaje:
Un abrazo gordo,
Silvia
Hoy quiero hablarte sobre la meditación, que me parece algo maravilloso y muy necesario para sentirnos mejor y conectarnos.
Para meditar no hace falta ser yogui, ni sentarse en postura de loto ni viajar al Tíbet. No consiste en evitar pensar ni en poner la mente en blanco, para los que somos principiantes eso resulta imposible. Si intentas vaciar la mente siempre la tendrás ocupada en tan arduo trajín.
No implica hacer algo, consiste más bien en darse cuenta de que en este preciso momento no tenemos que hacer nada. Pretende cultivar una mente que se limita a observar sin juzgar, no una mente ocupada en hacer, buscar o conseguir.
Meditar consiste simplemente en prestar atención, estar presentes, estar en el aquí y ahora.
Siéntate cómodo con la columna recta y observa cómo respiras sin moverte, ya estás meditando.
Te dejo un vídeo interesante por si te animas a probar, no te creas nada de lo que te cuento sin experimentarlo antes:
Y otro, de Redes, donde se explica la relación de la meditación con el aprendizaje:
Un abrazo gordo,
Silvia
La importancia de tu nacimiento
¡Hola!
Hacía mucho que no sentía ganas de escribir en el blog y hoy, después de ver un vídeo en Facebook (por cierto, estoy enganchadísima y me encantaría que te hicieses mi amig@ si te apetece, he puesto un enlace en el blog) creo que me he liberado de algo y me apetece compartirlo.
La primera vez en mi vida que oí hablar del Renacimiento fue en mi formación como profe de yoga y entonces aprendí que mi personalidad estaba marcada por la forma en que nací y el embarazo y parto de mi madre, del que sabía poca cosa. En los últimos meses he tenido varias conversaciones con mi madre y he llevado a cabo una pequeña investigación para descubrir cosas sobre mi parto y ahora sé que nací en un parto inducido, con mi madre anestesiada en el expulsivo y con ventosa.
Hoy he visto el vídeo de Maria Luisa Becerra y en él explica que en los momentos de CAMBIO se reviven o repiten las memorias natales y he entendido por qué últimamente me he sentido tan mal a pesar de estar viviendo una situación de cambio que yo he elegido consciente y libremente y que sé perfectamente que es mi camino y que me ayuda a crecer. Simplemente he estado re-viviendo todo el sufrimiento de un parto violento, como seguramente lo fue el tuyo y lo ha sido el de la mayoría, porque es lo "normal".
Creo firmemente que la forma en que parimos es muy importante para la felicidad de nuestros hijos y de la humanidad y que existe otra forma de hacer las cosas, así que estoy trabajando para sanarme, hacerme más consciente e intentar parir a mis hijos futuros de una forma respetuosa y amorosa. Con el yoga para mujeres y embarazadas sé que puedo ayudar a muchas personas a hacerse más conscientes de su propio poder para elegir cómo traer a sus hijos al mundo.
Para llegar a tomar esta decisión he tenido que pasar antes por muchas experiencias dolorosas y la más horrible fue mi parto de Pilar, por cesárea y con anestesia general. Todo pasa por algo y gracias a aquello, hace ya casi siete años, hoy estoy aquí y ahora, disfrutando de poder dedicarme a lo que me piden la cabeza, el cuerpo y el corazón.
Estoy de acuerdo con María Luisa en que noy hay nada bueno ni malo, cada parto es perfecto para quien lo vive y es la experiencia que necesita para poder aprender algo, así que no te sientas culpable si tu parto no fue como querías o esperabas, yo he cargado años con la sensación de culpabilidad por no haber estado con Pilar en sus primeras horas de vida y esa culpa no me ha aportado nada bueno, te lo puedo asegurar. Hoy me he liberado de esa culpa.
¿Sabes cómo fue tu parto? Te invito a investigar, a lo mejor descubres cosas interesantes sobre ti mism@...
Hacía mucho que no sentía ganas de escribir en el blog y hoy, después de ver un vídeo en Facebook (por cierto, estoy enganchadísima y me encantaría que te hicieses mi amig@ si te apetece, he puesto un enlace en el blog) creo que me he liberado de algo y me apetece compartirlo.
La primera vez en mi vida que oí hablar del Renacimiento fue en mi formación como profe de yoga y entonces aprendí que mi personalidad estaba marcada por la forma en que nací y el embarazo y parto de mi madre, del que sabía poca cosa. En los últimos meses he tenido varias conversaciones con mi madre y he llevado a cabo una pequeña investigación para descubrir cosas sobre mi parto y ahora sé que nací en un parto inducido, con mi madre anestesiada en el expulsivo y con ventosa.
Hoy he visto el vídeo de Maria Luisa Becerra y en él explica que en los momentos de CAMBIO se reviven o repiten las memorias natales y he entendido por qué últimamente me he sentido tan mal a pesar de estar viviendo una situación de cambio que yo he elegido consciente y libremente y que sé perfectamente que es mi camino y que me ayuda a crecer. Simplemente he estado re-viviendo todo el sufrimiento de un parto violento, como seguramente lo fue el tuyo y lo ha sido el de la mayoría, porque es lo "normal".
Creo firmemente que la forma en que parimos es muy importante para la felicidad de nuestros hijos y de la humanidad y que existe otra forma de hacer las cosas, así que estoy trabajando para sanarme, hacerme más consciente e intentar parir a mis hijos futuros de una forma respetuosa y amorosa. Con el yoga para mujeres y embarazadas sé que puedo ayudar a muchas personas a hacerse más conscientes de su propio poder para elegir cómo traer a sus hijos al mundo.
Para llegar a tomar esta decisión he tenido que pasar antes por muchas experiencias dolorosas y la más horrible fue mi parto de Pilar, por cesárea y con anestesia general. Todo pasa por algo y gracias a aquello, hace ya casi siete años, hoy estoy aquí y ahora, disfrutando de poder dedicarme a lo que me piden la cabeza, el cuerpo y el corazón.
Estoy de acuerdo con María Luisa en que noy hay nada bueno ni malo, cada parto es perfecto para quien lo vive y es la experiencia que necesita para poder aprender algo, así que no te sientas culpable si tu parto no fue como querías o esperabas, yo he cargado años con la sensación de culpabilidad por no haber estado con Pilar en sus primeras horas de vida y esa culpa no me ha aportado nada bueno, te lo puedo asegurar. Hoy me he liberado de esa culpa.
¿Sabes cómo fue tu parto? Te invito a investigar, a lo mejor descubres cosas interesantes sobre ti mism@...
Un besazo enorme,
Silvia
lunes, 14 de noviembre de 2011
Hawai
¡Hola!!
Últimamente hay algo que me llama desde Hawai, qué suerte tengo¿eh?. Puedes estar segur@ de que haré un viaje allí en breve, cuando me propongo algo seriamente hago todo lo que está en mi mano para conseguirlo y lo logro tarde o temprano. Y me he propuesto conocer Hawai y estudiar lo que pueda sobre el sistema tradicional Huna.
Gracias al boletín de Montse, he vuelto a releer y practicar el Ho´oponopono, que conocí de la mano de mi maestra de yoga Liz. Gracias a las dos. Es un proceso de cura tradicional hawaiano del que me quedo con esta frase:
Últimamente hay algo que me llama desde Hawai, qué suerte tengo¿eh?. Puedes estar segur@ de que haré un viaje allí en breve, cuando me propongo algo seriamente hago todo lo que está en mi mano para conseguirlo y lo logro tarde o temprano. Y me he propuesto conocer Hawai y estudiar lo que pueda sobre el sistema tradicional Huna.
Gracias al boletín de Montse, he vuelto a releer y practicar el Ho´oponopono, que conocí de la mano de mi maestra de yoga Liz. Gracias a las dos. Es un proceso de cura tradicional hawaiano del que me quedo con esta frase:
“Cuando usted quiera o desee mejorar cualquier cosa en su vida, existe solamente un lugar donde buscar: dentro de usted mismo. Y, cuando mire, hágalo con amor”.
La llamada también me ha llegado al poner la radio en el coche y encontrar que está sonando la canción "Over the rainbow", una versión del hawaiano Israel “IZ” Kamakawiwo’ole, que me parece preciosa y os dejo para que la disfrutéis conmigo:
Un abrazo gordo,
Silvia
domingo, 6 de noviembre de 2011
Conócete a ti misma
¡Hola por fin!
Tras un tiempo de retiro espiritual he decidido volver a mostrarme. Estas últimas semanas he estado atravesando mi desierto personal y como las emociones que sentía eran básicamente una tristeza enorme y un miedo terrible no tenía ningún deseo de hacer entradas en el blog.
Me he dado cuenta de que mi maravillosa sonrisa profidén lleva años ocultando unos sentimientos que no me permitía a mí misma ni sentir plenamente ni mucho menos mostrar a los demás. He llorado mucho, me he aislado bastante, he leído un montón y he buscado el apoyo de los que quiero, aunque me cuesta horrores pedir ayuda a los demás porque llevo mucho tiempo interpretando el papel de "yo puedo con todo solita".
Lo que he experimentado lo define muy bien Christiane Northrup en su precioso libro "Cuerpo de mujer, Sabiduría de mujer": necesitaba sentir mis sentimientos, reconocer las pérdidas y cambios que he pasado y darme para ello el tiempo y el espacio necesarios, me he "desmoronado para avanzar".
También he descubierto que siento una verguenza espantosa a mostrarme ante las personas con las que no tengo confianza y que mi timidez y miedo al qué pensarán de mí si hago esto o aquello me han limitado enormemente. A partir del preciso momento en que me hago consciente de esto, puedo elegir si sigo así o decido cambiarlo y ya sabes que "Zaskandil, el cambio empieza en ti" es mi lema.
Te dejo una cita que me encanta de Ralp Waldo Emerson:
"Acaba cada día y dalo por terminado,
has hecho lo que podías.
Sin duda habrá habido errores y absurdos,
olvídalos lo antes posible.
Mañana será un nuevo día: empiézalo bien,
con serenidad y con tanto ánimo
que no lo empañen las nimiedades de ayer."
Hasta mañana, te mando un abrazo gordo lleno de energía,
Silvia
Tras un tiempo de retiro espiritual he decidido volver a mostrarme. Estas últimas semanas he estado atravesando mi desierto personal y como las emociones que sentía eran básicamente una tristeza enorme y un miedo terrible no tenía ningún deseo de hacer entradas en el blog.
Me he dado cuenta de que mi maravillosa sonrisa profidén lleva años ocultando unos sentimientos que no me permitía a mí misma ni sentir plenamente ni mucho menos mostrar a los demás. He llorado mucho, me he aislado bastante, he leído un montón y he buscado el apoyo de los que quiero, aunque me cuesta horrores pedir ayuda a los demás porque llevo mucho tiempo interpretando el papel de "yo puedo con todo solita".
Lo que he experimentado lo define muy bien Christiane Northrup en su precioso libro "Cuerpo de mujer, Sabiduría de mujer": necesitaba sentir mis sentimientos, reconocer las pérdidas y cambios que he pasado y darme para ello el tiempo y el espacio necesarios, me he "desmoronado para avanzar".
También he descubierto que siento una verguenza espantosa a mostrarme ante las personas con las que no tengo confianza y que mi timidez y miedo al qué pensarán de mí si hago esto o aquello me han limitado enormemente. A partir del preciso momento en que me hago consciente de esto, puedo elegir si sigo así o decido cambiarlo y ya sabes que "Zaskandil, el cambio empieza en ti" es mi lema.
Te dejo una cita que me encanta de Ralp Waldo Emerson:
"Acaba cada día y dalo por terminado,
has hecho lo que podías.
Sin duda habrá habido errores y absurdos,
olvídalos lo antes posible.
Mañana será un nuevo día: empiézalo bien,
con serenidad y con tanto ánimo
que no lo empañen las nimiedades de ayer."
Hasta mañana, te mando un abrazo gordo lleno de energía,
Silvia
viernes, 21 de octubre de 2011
Miedos
¡Hola!
Para entrar en el mundo de los adultos, enseñamos a nuestros niños a aparentar y fingir que no tienen miedo, que no se enfadan y que no están tristes pero estas emociones existen y con su represión les damos más poder.
Me parece que todos tenemos que aprender a sentir nuestros miedos sin huir para poder así hacernos responsables de lo que nos pasa aquí y ahora. Cuando sentimos nuestros miedos y avanzamos a pesar de ellos, se convierten en oportunidades para demostrarnos a nosotros mismos que somos los dueños de nuestra vida y que podemos elegir en cada momento hacer algo diferente para conseguir cosas diferentes.
Cuando empiezo a dudar de mí misma me recuerdo que todo aquello que me da miedo es una oportunidad de crecimiento y que lo que yo quiero es crecer y ser un poco mejor cada día. Te dejo un vídeo motivador para que te animes a lo que sea que tú quieras:
Un abrazo,
Silvia
Para entrar en el mundo de los adultos, enseñamos a nuestros niños a aparentar y fingir que no tienen miedo, que no se enfadan y que no están tristes pero estas emociones existen y con su represión les damos más poder.
Me parece que todos tenemos que aprender a sentir nuestros miedos sin huir para poder así hacernos responsables de lo que nos pasa aquí y ahora. Cuando sentimos nuestros miedos y avanzamos a pesar de ellos, se convierten en oportunidades para demostrarnos a nosotros mismos que somos los dueños de nuestra vida y que podemos elegir en cada momento hacer algo diferente para conseguir cosas diferentes.
Cuando empiezo a dudar de mí misma me recuerdo que todo aquello que me da miedo es una oportunidad de crecimiento y que lo que yo quiero es crecer y ser un poco mejor cada día. Te dejo un vídeo motivador para que te animes a lo que sea que tú quieras:
Un abrazo,
Silvia
domingo, 16 de octubre de 2011
El agua
Cuando quiero relajarme casi siempre pienso en agua y uno de los recuerdos más agradables que conservo de mi infancia en Asturias es el ruído del río cuando todo estaba en silencio y me iba a dormir.
Desde que descubrí a Masaru Emoto y sus experimentos con el agua, gracias a una conferencia de Emilio Duró sobre el coeficiente de optimismo, me he hecho más consciente de la importancia que tienen nuestros pensamientos en la realidad que vivimos y en cómo nos sentimos. Si no has visto el documental "¿Y tú qué sabes?" y te gusta plantearte preguntas para revisar tus creencias te lo recomiendo, yo no dejo de descubrir cosas interesantes cada vez que lo vuelvo a ver.
Te dejo un vídeo donde se resume el trabajo de Emoto y se plantea una pregunta interesante:
Un abrazo,
Silvia
jueves, 13 de octubre de 2011
No me falta nada
Hola,
Llevo una semanita bastante cansada y con la moral un poco baja, pensando más en lo que me falta que en lo que he avanzado y queriendo acelerar muchas cosas que no van al ritmo que deseo. Sé que la paciencia es una gran virtud que debo cultivar y en ello ando, intentando fluir...y disfrutar del camino.
Cuando estoy en plan quejoso se me olvida agradecer a la vida todas las cosas maravillosas que tengo y me viene muy bien ver vídeos como el que te dejo para volver a centrarme:
Gracias a personas como Tony, que nos sirven de ejemplo y modelo de superación.
Un abrazo,
Silvia
Llevo una semanita bastante cansada y con la moral un poco baja, pensando más en lo que me falta que en lo que he avanzado y queriendo acelerar muchas cosas que no van al ritmo que deseo. Sé que la paciencia es una gran virtud que debo cultivar y en ello ando, intentando fluir...y disfrutar del camino.
Cuando estoy en plan quejoso se me olvida agradecer a la vida todas las cosas maravillosas que tengo y me viene muy bien ver vídeos como el que te dejo para volver a centrarme:
Gracias a personas como Tony, que nos sirven de ejemplo y modelo de superación.
Un abrazo,
Silvia
martes, 4 de octubre de 2011
Ítaca
A veces, se nos olvida disfrutar del camino porque nos obsesionamos con llegar a destino. Cuando tienes en mente un objetivo que te ilusiona recuerda centrarte en cada paso del proceso para aprender todo lo posible e intenta olvidarte del resultado final. Si das lo mejor de ti y no escatimas esfuerzos, la recompensa llegará. Estos últimos días, con el lío de la mudanza, lo había olvidado, pero alguien que me quiere bien me ha recomendado un poema precioso de Cavafis para recordarme el mensaje:
Espero que te guste, a mi la voz de Sean Connery me parece una pasada y me ha venido muy bien escucharla.
Besos,
Silvia
Espero que te guste, a mi la voz de Sean Connery me parece una pasada y me ha venido muy bien escucharla.
Besos,
Silvia
martes, 20 de septiembre de 2011
Inspiración
Buenos días,
Hoy quiero dar las gracias de corazón a una persona excepcional que me ha ayudado a replantearme toda mi vida y me ha dado y sigue dando ideas inspiradoras que me hacen crecer. Se llama Sergio Fernández y en su blog Pensamiento Positivo puedes conocerle.
Sus programas de radio en Youtube me enseñaron cosas realmente útiles y sus libros "Vivir sin jefe" y "Vivir sin miedos" son de cabecera para mí desde hace muchos meses. Conocerle en persona me permitió descubrir que la gente a la que admiro es de carne y hueso y que yo también puedo tener un trabajo que me apasione si realmente hago lo necesario para ello.
Para mí, Sergio representa la humildad y el entusiasmo de los grandes y uno de los consejos que da es el de buscar modelos de personas excepcionales (como lo es él para mí) que te ayuden a mejorar. Steve Jobs, el creador de Apple, es un buen modelo y si no has visto aún su discurso en la Universidad de Stanford te lo recomiendo:
Hoy quiero dar las gracias de corazón a una persona excepcional que me ha ayudado a replantearme toda mi vida y me ha dado y sigue dando ideas inspiradoras que me hacen crecer. Se llama Sergio Fernández y en su blog Pensamiento Positivo puedes conocerle.
Sus programas de radio en Youtube me enseñaron cosas realmente útiles y sus libros "Vivir sin jefe" y "Vivir sin miedos" son de cabecera para mí desde hace muchos meses. Conocerle en persona me permitió descubrir que la gente a la que admiro es de carne y hueso y que yo también puedo tener un trabajo que me apasione si realmente hago lo necesario para ello.
Para mí, Sergio representa la humildad y el entusiasmo de los grandes y uno de los consejos que da es el de buscar modelos de personas excepcionales (como lo es él para mí) que te ayuden a mejorar. Steve Jobs, el creador de Apple, es un buen modelo y si no has visto aún su discurso en la Universidad de Stanford te lo recomiendo:
Un abrazo,
Silvia
miércoles, 14 de septiembre de 2011
Vacas y yoga
Aquí puedes ver un divertido vídeo en el que se unen dos de mis pasiones: las vacas (soy veterinaria y he trabajado muchos años con ellas) y el yoga para niños:
Los animales nos pueden enseñar mucho si estamos dispuestos a observarlos, si te gustan tanto como a mí no dejes de disfrutar de ellos.
Un abrazo,
Silvia
Los animales nos pueden enseñar mucho si estamos dispuestos a observarlos, si te gustan tanto como a mí no dejes de disfrutar de ellos.
Un abrazo,
Silvia
viernes, 9 de septiembre de 2011
Primer día de cole
Hoy Pilar ha vuelto al cole y me ha hecho recordar un vídeo que me hizo replantearme muchas cosas cuando lo vi y gracias al cual he cambiado bastante mi forma de entender la educación:
Creo de verdad que las cosas pueden cambiar y soy consciente de que no es fácil porque a mí me cuesta hacerlo. Sé que nuestros niños se lo merecen y te animo a que te observes cuando te relacionas con ellos. El cambio empieza en ti, no lo busques en los demás.
Gracias a La Casa con Alas. Y gracias a ti por dedicar tu tiempo a ver el blog.
Un abrazo,
Silvia
Creo de verdad que las cosas pueden cambiar y soy consciente de que no es fácil porque a mí me cuesta hacerlo. Sé que nuestros niños se lo merecen y te animo a que te observes cuando te relacionas con ellos. El cambio empieza en ti, no lo busques en los demás.
Gracias a La Casa con Alas. Y gracias a ti por dedicar tu tiempo a ver el blog.
Un abrazo,
Silvia
jueves, 8 de septiembre de 2011
La respiración
Hoy voy a contarte una de las cosas más interesantes que he aprendido gracias a mi formación como Profesora de Yoga.
Los bebés tienen una respiración abdominal, amplia y generosa que cambia a medida que van cumpliendo años y pasa a dirigirse a la parte alta del pecho, perdiendo amplitud y entrecortándose.
El diafragma va perdiendo flexibilidad debido al agarrotamiento de la musculatura, que provoca bloqueos crónicos de las vías respiratorias. La memoria emocional está anclada en el aparato neuromuscular y el estrés, el miedo o un alto nivel de exigencia van disminuyendo la amplitud de nuestra respiración.
"El músculo más dificil de ejercitar es el músculo de soltar". Los bloqueos musculares no se resuelven de la noche a la mañana pero si adquirimos el hábito de tomar conciencia de nuestro patrón respiratorio tres veces al día estaremos dando un paso de gigante.
Con una buena respiración, consciente y voluntaria, te haces dueño de tu vida. Si consigues respirar de una manera profunda y rítmicamente adecuada, te sentirás mejor físicamente y más positivo a nivel emocional. Inspirar profundamente te revitalizará, alargar la espiración te ayudará a relajarte y si igualas la inspiración y la espiración te sentirás más equilibrado.
Te dejo un vídeo por si te apetece "darte un respiro", te recomiendo que tomes y expulses el aire por la nariz:
Los bebés tienen una respiración abdominal, amplia y generosa que cambia a medida que van cumpliendo años y pasa a dirigirse a la parte alta del pecho, perdiendo amplitud y entrecortándose.
El diafragma va perdiendo flexibilidad debido al agarrotamiento de la musculatura, que provoca bloqueos crónicos de las vías respiratorias. La memoria emocional está anclada en el aparato neuromuscular y el estrés, el miedo o un alto nivel de exigencia van disminuyendo la amplitud de nuestra respiración.
"El músculo más dificil de ejercitar es el músculo de soltar". Los bloqueos musculares no se resuelven de la noche a la mañana pero si adquirimos el hábito de tomar conciencia de nuestro patrón respiratorio tres veces al día estaremos dando un paso de gigante.
Con una buena respiración, consciente y voluntaria, te haces dueño de tu vida. Si consigues respirar de una manera profunda y rítmicamente adecuada, te sentirás mejor físicamente y más positivo a nivel emocional. Inspirar profundamente te revitalizará, alargar la espiración te ayudará a relajarte y si igualas la inspiración y la espiración te sentirás más equilibrado.
Te dejo un vídeo por si te apetece "darte un respiro", te recomiendo que tomes y expulses el aire por la nariz:
miércoles, 7 de septiembre de 2011
Aprobación
Hola:
Hoy quiero dar las gracias a Fernando, Elena y María, las tres únicas personas que han tenido el honor de ver el blog antes de que yo, ex-doña "todo tiene que estar perfecto", me atreviese a lanzarlo al público.
Tantos años ocultándome no se resuelven de la noche a la mañana y para mi el hecho de que puedas leer esto supone casi lo mismo que salir desnuda a la calle. Pero tengo el compromiso conmigo misma de salir todos los días de mi zona de comodidad y ¿qué es lo peor que puede pasar?, ¿que no me vuelvas a leer?, ¿qué no te guste mi proyecto?,...
Cuando me hago estas preguntas me relajo totalmente y sé que yo seguiré con mi auto-terapia de todas formas. Seré fiel a mi misma porque la única aprobación que de verdad me llena es la mía propia. Parezco un poco sobradilla ¿eh?, pues no lo soy y también me encanta recibir refuerzos positivos de los demás, sobre todo de las personas a las que quiero y en las que confío.
Si tienes tiempo, te dejo un vídeo bastante largo pero precioso en el que se refleja lo necesario (aunque no imprescindible) que es para todos recibir la aprobación de los demás:
A mí, me entran ganas de hacer unos cumplidos a los demás después de verlo. Espero que a tí te sugiera algo agradable también y ,si quieres practicar, puedes dejarme un comentario para animarme.
Un beso,
Silvia
Hoy quiero dar las gracias a Fernando, Elena y María, las tres únicas personas que han tenido el honor de ver el blog antes de que yo, ex-doña "todo tiene que estar perfecto", me atreviese a lanzarlo al público.
Tantos años ocultándome no se resuelven de la noche a la mañana y para mi el hecho de que puedas leer esto supone casi lo mismo que salir desnuda a la calle. Pero tengo el compromiso conmigo misma de salir todos los días de mi zona de comodidad y ¿qué es lo peor que puede pasar?, ¿que no me vuelvas a leer?, ¿qué no te guste mi proyecto?,...
Cuando me hago estas preguntas me relajo totalmente y sé que yo seguiré con mi auto-terapia de todas formas. Seré fiel a mi misma porque la única aprobación que de verdad me llena es la mía propia. Parezco un poco sobradilla ¿eh?, pues no lo soy y también me encanta recibir refuerzos positivos de los demás, sobre todo de las personas a las que quiero y en las que confío.
Si tienes tiempo, te dejo un vídeo bastante largo pero precioso en el que se refleja lo necesario (aunque no imprescindible) que es para todos recibir la aprobación de los demás:
A mí, me entran ganas de hacer unos cumplidos a los demás después de verlo. Espero que a tí te sugiera algo agradable también y ,si quieres practicar, puedes dejarme un comentario para animarme.
Un beso,
Silvia
martes, 6 de septiembre de 2011
Todo está cambiando
Hola:
Hoy voy a contarte algunas de las cosas que me han animado a empezar con el blog y a superarme cada día en lo de las nuevas tecnologías. He de confesar que me he considerado hasta hace muy poco una inútil en estos asuntos y que me ha costado bastante dejar de pelearme con el ordenador cuando algo no me sale como yo esperaba. Mi problema era que no me atrevía a "cacharrear" como me recomendaba sabiamente mi amiga Ana, a la que aún recurro cuando me bloqueo y sigo considerando una experta en la materia. Es lo de siempre, aprendemos por ensayo-error pero nos hemos acostumbrado a huir de los fallos y a evitar la acción "no vaya a ser que la prepare".
Un libro que me ha ayudado es "Todo va a cambiar. Tecnología y evolución: adaptarse o desaparecer", de Enrique Dans y un vídeo que me abrió los ojos es éste:
Espero que te entren las mismas ganas que a mí de ponerte las pilas ya, si es que aún no las tienes puestas. "Nunca es tarde si la dicha es buena".
Un abrazo,
Un abrazo,
Silvia
lunes, 5 de septiembre de 2011
La verdadera belleza
Hola:
Este vídeo se lo dedico a todas las mujeres y niñas maravillosas que me rodean; cuanto más auténticas y libres somos, mejor nos sentimos y más bellas nos ven los demás:
Este vídeo se lo dedico a todas las mujeres y niñas maravillosas que me rodean; cuanto más auténticas y libres somos, mejor nos sentimos y más bellas nos ven los demás:
Gracias a La Casa con Alas, donde lo vi por primera vez.
Besos,
Silvia
viernes, 2 de septiembre de 2011
Mi primera entrada
Hola y bienvenid@ a mi nueva casa.
Si hace un año me hubieses dicho que iba a tener un blog me hubiese dado un ataque de risa pero la vida es maravillosa y no dejo de sorprenderme con la cantidad de cosas nuevas que puedo descubrir y experimentar.
Creo que siempre he soñado con ser escritora pero nunca había tenido el valor de ponerme a ello dando por sentado que no era capaz de hacerlo. Afortunadamente, en los últimos meses, he descubierto que soy capaz de hacer cualquier cosa que me proponga de corazón y que escribir por placer y no con la finalidad de agradar a los demás es algo muy bueno para mi auto-terapia.
Estoy segura que voy a aprender un montón de cosas con esta nueva aventura y espero que mi camino y el tuyo coincidan a menudo.
Quiero recomendarte uno de los videos que me ha ayudado a ser un poco más consciente de la suerte que tengo de estar aquí y con el que me echo unos bailes de vez en cuando:
Gracias por visitarme, agradeceré enormemente que me dejes tus comentarios si te apetece hacerlo.
Un abrazo,
Silvia
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