Creatividad

¡¡¡Hola!!!

Hoy voy a contarte algo que me ha costado mucho trabajo reconocer en mí misma como valioso y que ahora sé que es uno de mis puntos fuertes: el zascandileo y la curiosidad perpetua por probar cosas diferentes.

Muchas veces se juzga el tener inquietudes variadas e intereses aparentemente inconexos como algo de segunda categoría, poco serio y sobre todo, poco útil. Yo he sido la primera que me he autocastigado miles de veces por mis descentramientos y mi dificultad para especializarme en temas concretos.

Lo que me suele pedir el cuerpo, que me ha demostrado ser bastante más sabio que mi mente racional, es el picoteo variado y la visión general de los asuntos, la búsqueda de conexiones extrañas. Luego llegan mis inseguridades y mi mente juzgona y me  hacen dudar y rechazar eso como valioso y útil. Por otra parte, cuando algo me interesa de verdad tengo una facilidad pasmosa para abstraerme y dedicarme en cuerpo y alma a ello.

Llevo mucho tiempo buscando qué es lo que me gusta y para qué valgo, algo concreto en lo que especializarme, forzándome a encajar en un molde que ahora sé que no es el mío. Quería descubrir mi pasión pero, la mera idea de dedicarme de por vida a la misma actividad, por muy apasionante que me resulte, me pone los pelos como escarpias.

Hace ya un tiempo, me puse a preguntar a personas que me conocen desde niña qué era lo que me gustaba o disfrutaba de pequeña, con el fin de encontrar mis dones. Una de las respuestas que más me sorprendió fue la de mi vecina y amiga Noelia (mil gracias) que me dijo que "algo creativo". ¿Yo? ¿Algo creativo? ¿??? Nunca lo hubiera imaginado...

Todos nacemos creativos y nuestra naturaleza creativa y alegre, la que teníamos de niños, sigue en nuestro interior por muchas capas de seriedad y bloqueos que llevemos encima. Yo estoy recuperando mi naturaleza y me siento cada día más a gusto en mi piel, más libre para ser yo misma y me lo paso mejor.

"El adulto creativo es el niño que sobrevivió", Ursula Le Guin


A medida que me he ido abriendo, aceptándome, quitándome capas y ganando confianza han empezado a llegar a mi vida personas maravillosas que me han ayudado a comprenderme mejor. Gracias a mi amiga virtual Ángela (una sorprendedora supercreativa) y a sus fabulosos tweets, pude leer el artículo de Guzmán López sobre los perfiles raros o en T. Y después de leerlo me sentí un poco menos rara y empecé a mirarme con otros ojos. Y en el seminario "Vivir sin jefe", cómo no, acabé encontrándome con otros perfiles en T con los que conecté enseguida y a los que dedico esta entrada: un abrazo enorme, chic@s!!! Hoy se me ha ocurrido que puede que lo mío sea más un peine que una T, ya lo descubriré...

A lo mejor, tengo la sensación de que no he encontrado mi lugar porque no existe aún y me lo puedo crear yo a medida. En eso estoy, ya te iré contando...

Besos,
Silvia

¿Luchas o cambias?

¡¡¡Hola!!!

"Lo que resistes persiste y lo que aceptas se transforma"

Me ha costado muchos años llegar a comprender la frasecita, muchas luchas contra el mundo que no eran otra cosa que luchas conmigo misma. Mirando atrás me veo intentando convencer a los demás de que "yo" tenía razón y recuerdo que me parecía estupendo discutir y llevar la contraria, qué derroche de energías y cuánto sufrimiento...

Afortunadamente, lo viví todo y gracias a todas esas batallas y esas luchas contra el mundo llegué al estado de agotamiento total que me impulsó a cambiar en serio. Porque lo de intentar cambiar a los demás ya lo he probado y no me ha funcionado nada bien, te lo aseguro. Pero tuve que experimentarlo y estoy agradecida por ello, me permitió aprender que el cambio real y duradero sólo puede tener lugar dentro de mí.

Lo primero que hice fue empezar a hacer cosas diferentes (parece de perogrullo pero no lo solemos hacer), lo de leer libros me encanta y la teoría está muy bien pero sólo cuando te pones en marcha y experimentas contigo misma aprendes de verdad. Mi zona de confort eran mi casa, mi familia y mis amigos, mi trabajo de siempre y mis libros. He comprobado en mis carnes que todo aprendizaje está siempre fuera de esa zona de confort y te aseguro que ahora que la he hecho más grande, tengo clarísimo que la voy a seguir ampliando.

En el último año y medio me he quitado de encima toneladas de prejuicios y creencias sobre mi forma de "ser" y he sentido mis miedos y actuado a pesar de ellos: pensaba que el deporte no era para mí y he descubierto que me encanta el trabajo corporal consciente y soy profesora de yoga, pensaba que no tenía oído y he aprendido que mi sistema principal de percepción es auditivo, que los idiomas me gustan por algo, que disfruto la música horrores y que puedo cantar genial (sí, sí, Cruz, estás leyendo bien). Y así, te podría dejar una lista kilométrica de todas las veces que me he superado desde que me comprometí conmigo misma a conocerme de verdad y decidí aceptarme y amarme incondicionalmente.

Lo que quiero contarte no es lo guay que es mi vida sino que cuando empecé el camino mi creencia base era "yo no puedo" y hoy la he cambiado por "si pude, puedo" y "si tú puedes, yo puedo". Y si yo he podido, te aseguro que tú también puedes. Y ¿sabes qué es lo que más me ha ayudado? la fuerza del grupo, los ánimos, el apoyo y el ejemplo de personas maravillosas que han ido apareciendo en mi vida desde que di mi primer paso.

El último ejemplo ha sido mi fin de semana en el alucinante Seminario Vivir sin Jefe (GUAU), de Sergio Fernández, donde he compartido momentos inolvidables con personas inolvidables y he disfrutado saliendo de mi zona de confort una y otra vez. En la foto puedes ver a Sergio con una flecha como la que yo (la más miedica que te puedas imaginar) logré romper con mi garganta gracias a la fuerza de mi grupo "guau". Y no veas lo que supone para mí haberlo hecho, nunca imaginé que sería capaz, estaba aterrorizada y descubrí que si me centro, me relajo y confío puedo hacer cualquier cosa por mucho miedo que me de.

Desde el momento en que empecé a aceptar y agradecer las partes de mí que menos me gustaban y dejé de luchar con ellas, ha sido sorprendente como he podido empezar a abrirme a sentir la realidad. He descubierto que todo lo que me rodea refleja mi interior, soy yo quien elijo a qué le presto atención: a la luz o a la oscuridad. Cuanto más brillo, más brillante es la vida y cuanto menos me juzgo menos juzgo a quienes me rodean y más puedo disfrutar de su luz.

Puedo vivir desde el miedo o desde el amor, yo decido a cada momento...

El cambio empieza en mí y cuando yo cambio, todo cambia.
Un abrazo enorme,
Silvia

Mi primera entrevista

¡¡¡Muy buenos días!!!

Hoy se ha publicado mi primera entrevista y estoy encantada de la vida, con foto y todo!!!. Mil gracias a Sara, su autora, me enrollé bastante y, a pesar de ello, consiguió captar la esencia perfectamente.

Aquí la dejo para la posteridad, esto es sólo el comienzo...


""Los sorprendedores se buscan y se encuentran en León

Por Sara M | 02/03/2012

Los emprendedores de la provincia se dan cita este sábado para poner en común sus conocimentos y divertirse a través de un nuevo juego

 

 

Sorprendedor es un nuevo término, dinámico y eficaz para llamar la atención, primer paso en el objetivo que pretenden conseguir. Con una historia singular, encuentran sus raíces en un libro y en un juego que refleja el modo de vivir que luchan por patentar. Tras el gran éxito cosechado en otras provincias, León ya cuenta con su propia delegación de la mano de Silvia Rodríguez Pérez, una emprendedora que decidió cambiar su trabajo en busca de una felicidad que antes no lograba alcanzar.
El coach, conferenciante y presentador de radio Sergio Fernández y el escritor y periodista Rubén Chacó, son los autores de 'Sorprendedor, descubre el emprendedor que llevas dentro'. El juego, una especie de monopoli en el que lo más importante no es conseguir fortuna sino colaborar y fomentar la relación entre los concursantes, quiere sacar la faceta emprendedora que algunos llevan dentro. Un estímulo para tomar la decisión de comenzar un nuevo camino, por cuenta propia y con las reglas que cada una se imponga.

Este es el origen de todo. Un gran grupo de fans ha tomado prestado el nombre y se reúnen en diferentes ciudades para jugar, compartir experiencias y poner en común conocimientos. "Colaborar es la base de todo", cuenta Silvia Rodríguez.
Este sábado 3 de marzo, el bar Manía, cerca de la Plaza Mayor, se convertirá en escenario del primer encuentro de estas características que se celebra en León. Los emprendedores de la provincia se darán cita para pasar un buen rato, darse ánimos y compartir expectativas.
El caso de Silvia es el ejemplo de este nuevo espíritu. Tras trabajar 13 años en una clínica veterinaria optó por un cambio. Asegura que fueron varios los factores que la impulsaron a tomar la decisión. "La maternidad y la necesidad de hacer algo que realmente me hiciera feliz, un motivo para levantarme contenta por las mañanas". Ahora Silvia es profesora de yoga en familia en la Virgen del Camino. La diferencia es que su proyecto pretende vincular a los niños en todas las actividades que realicen los padres. "No se debe excluirlos, hay que hacerlos más partícipes de nuestra vida diaria". Su teoría es simple, "si la madre está relajada el niño también se relaja".
"Todos los ámbitos de la vida están relacionados, la familia, el trabajo, el cuerpo y la mente, lo importante es buscar el equilibrio", declara.
En la misma línea sostiene que "cuando quieres emprender todo el mundo te desanima, sin embargo el futuro no está en ser funcionarios o que una gran empresa venga a solucionarte la vida, la solución pasará por los pequeños negocios, nos tendremos que buscar la vida individualmente pero colaborando entre nosotros". Este es el mejor resumen de los sorprendedores.""

Un abrazo y gracias por leerlo,
Zaskandil

Soy una Sorprendedora

¡Hola!

Hoy quiero compartir contigo un proyecto que me ilusiona muchísimo y que me está ayudando a crecer como emprendedora y como persona, porque hace ya tiempo que descubrí que todas las parcelas de mi vida están íntimamente relacionadas.

Si me has leído antes ya sabes que soy fan de Sergio Fernández y seguidora de sus actividades, en las que he encontrado inspiración muchas veces. Sergio ha hecho equipo con su amigo Rubén Chacón y juntos han creado el libro El Sorprendedor y el juego de mesa Sorprendedores, en respuesta a la pregunta que se plantearon hace unos años: "¿Y si hacemos un libro- juego de mesa que pueda cambiar el rumbo de la humanidad y que ofrezca a las personas herramientas y técnicas para transformar sus vidas?

Sergio y Rubén han dejado de cuestionarse lo imposible y han decidido especializarse en ello porque todo es imposible hasta que alguien llega y lo hace posible:

y lo que está sucediendo es que ya hay muchísima gente, como yo, que tiene fe en que el movimiento sorprendedor no se quede meramente en una fábula y un juego. Esta es nuestra declaración de intenciones:

Los Sorprendedores estamos empezando a organizarnos mediante delegaciones provinciales y hacemos reuniones en las que enriquecernos: nos juntamos, nos conocemos, hacemos contactos, intercambiamos tarjetas, creamos sinergias y, por supuesto, echamos unas partidas al juego Sorprendedores, que nos ayuda a descubrir el emprendedor que todos llevamos dentro y a cumplir nuestro Deseo Personal. Creemos que la cooperación es el camino y que todos llevamos un héroe dentro, tú también.

"Sé tú el cambio que deseas ver en el mundo"

Si ya estás cansado de oír hablar de lo mal que están las cosas y de quejarte de lo triste que es la vida, puede que haya llegado el momento de despertar y empezar a hacer algo para que esto cambie.

Si te apetece unirte a otros Sorprendedores, en Facebook puedes localizar a los más cercanos en El Sorprendedor y si estás en León me encantará recibirte en Sorprendedores León, Refugio Pasional de los que seguimos el camino del corazón por estas tierras.

Un abrazo enorme,

Silvia

Alineación o alienación

¡¡¡Hola!!!

Tras un tiempo sin escribir en el blog hoy lo hago con muchísimas ganas.

El tema parte de un buenísimo artículo de Ignacio Álvarez de Mon, de hace ya varios años, que en su momento me encantó y que ahora ha vuelto a mi vida, por algo será...

El autor trataba el tema desde una perspectiva empresarial pero se aplica a todos los ámbitos y a mí me ha ayudado a cuestionarme mi forma de ser y la educación que le doy a Pilar.

Alineación es la capacidad de una organización (empresa, familia, sociedad,...) de integrar coordinadamente los esfuerzos de todos y cada uno de sus miembros en pos de unos mismos valores y objetivos. El reto es conseguir que esta unidad de pensamiento y acción surja sin el sometimiento de la parte más débil, el individuo normalmente, que con el sometimiento se anula y colabora en el empobrecimiento y embrutecimiento de la organización.

Alienación es la pérdida de conexión del individuo con su ser más profundo, la anulación de su capacidad crítica y de pensamiento autónomo. El factor clave es la obediencia o sumisión del individuo a una autoridad externa, renunciando a asumir la responsabilidad de sus actos. La persona cede su poder y deja de pensar, cuestionar, profundizar, innovar, crear, discutir, contradecir, contrastar,...deja de sentirse responsable de sus actos, sólo se siente responsable frente a la autoridad que le dirige.

El artículo explica los experimentos llevados a cabo por Stanley Milgram para estudiar cuánto influye la obediencia en la conducta de las personas, sobre todo en situaciones de tensión. Los resultados son espeluznantes y concluyen que casi dos tercios de los participantes eran "sujetos obedientes", capaces de torturar a otro ser humano por no contar con recursos suficientes para oponerse a la autoridad que se lo ordenaba.

Cuando somos incapaces de reconocernos, valorarnos y hacernos valer como entidad única, diferente, independiente y responsable nos deshumanizamos y diluímos nuestra responsabilidad en un mar colectivo, organizativo y burocrático que todo lo engulle..."así son las cosas", "yo soy un mandao", "las normas son las normas", "siempre se ha hecho así", "mi jefe es un inútil", "los políticos son los responsables", "los bancos tienen la culpa",...Somos víctimas.

Existe otra opción, podemos ser protagonistas de nuestra vida, comprometernos con nosotros mismos a ser auténticos. Podemos invertir tiempo y esfuerzo en un proceso de reflexión, análisis e introspección para hacernos conscientes de cuáles son nuestros valores reales y cómo podemos ser fieles a los mismos aunque eso suponga experimentar el rechazo de los demás en ocasiones. Podemos cambiar nuestras creencias si descubrimos que nos limitan.

Yo he elegido la segunda opción y mi principal estímulo es servir de modelo a mi hija. Los niños aprenden por imitación y ver reflejada mi cobardía y mi perfeccionismo en Pilar me ha hecho cuestionarme muchas cosas. Ella me da fuerzas para ser cada día una versión un poco mejorada de la verdadera Silvia y para atreverme a quitarme las capas con las que me he protegido durante tantos años...

Cuando quiero que Pilar haga algo, me descubro muchas veces utilizando la violencia de manera inconsciente en forma de amenazas, tonos de voz autoritarios, castigos, falta de atención,...y le pido disculpas...porque esos no son los valores en los que creo y estoy convencida de que existe otra manera de lograr las cosas. La alineación se logra mediante el diálogo verdadero, superando diferencias y buscando acuerdos que hagan ganar a las dos partes, con amor.

De verdad creo que "hay que obedecer a los mayores" es una frase absurda y peligrosa y que prefiero "hay que amar y respetar a los pequeños", ellos no tienen recursos para defenderse de una autoridad que muchas veces los obliga a desconectarse para sobrevivir. Cuando enseñamos a nuestros hijos a obedecer ciegamente a padres, maestros, abuelos, vecinos,... educamos individuos que son Milgram positivos cuando crecen y perpetuamos el ciclo de violencia inconsciente. Es más fácil criar ovejas que tigres pero ¿son libres y responsables las ovejas? ¿quién quieres que sea realmente?

Estoy convencida que la forma en que concebimos, gestamos, parimos y criamos a nuestros niños es la raiz de toda la violencia en el mundo adulto y creo que los mimos de mamá son la mejor receta para llegar a ser adultos amorosos, así que te dejo un vídeo precioso con una visión alegre de la crianza...

Un abrazo,
Silvia

Los propósitos para este año

¡Hola!!!

Ya han pasado las Navidades y volvemos a las rutinas, cargados de nuevos propósitos y deseando cambiar algunas cosillas en nuestras vidas. Tenemos un montón de planes y deseos y empezamos con mucha fuerza pero no siempre logramos cumplirlos...

Creemos que cambiando las circunstancias externas conseguiremos sentirnos mejor, que es lo que buscamos y no nos damos cuenta de que lo que nos rodea y nos sucede son tan sólo los efectos de estados emocionales no integrados de nuestra infancia.

Las causas de lo que me ocurre están en mi interior y sólo cuidándome de verdad, con amor y compasión hacia mí misma voy a poder cambiar. "El cambio no consiste en convertirse en otra persona, sino en dejar que el verdadero yo aflore y brille con luz propia." (Pilar Godino)

Muchas veces nos forzamos a ir al gimnasio, hacer una dieta o estudiar algo que no nos interesa y con el paso del tiempo lo dejamos y nos sentimos mal porque "no tenemos fuerza de voluntad". ¿No será que simplemente elegimos hacer cosas que no nos hacen disfrutar? ¿Por qué nos forzamos? ¿Por qué dejamos que sean otros los que nos digan lo que es bueno o malo? ¿Por qué no escuchamos nuestra voz interior?

¿Qué te parece si te regalas un rato a solas y le preguntas a tu niñ@ interior qué es lo que de verdad quiere ahora mismo? Luego prueba a dárselo y disfruta. Los niños pequeños saben lo que desean mejor que los adultos y viven el presente, que es lo que les permite ser inocentes, alegres y creativos. Ellos saben escuchar su voz interior.

El cuidador de nuestra carga emocional es nuestro yo infantil y para poder estar en paz y encontrar el equilibrio debemos consolarlo y amarlo incondicionalmente. Llevamos años ignorando su dolor, sedando y controlando sus intentos por llamar nuestra atención y para poder sanarlo tenemos que ser pacientes, sinceros y, sobre todo, constantes. Mi propósito para este año es liberar a mi niña interior del pasado y traerla a mi presente, ¿me acompañas?

Te dejo con un vídeo precioso:

Y recuerda: EL HOY ES UN REGALO, POR ESO SE LE LLAMA PRESENTE.

Un abrazo,
Silvia

Feliz Navidad!!!

Hola,

Hoy salgo nuevamente de mi zona de confort para desearte una Feliz Navidad de una manera más cercana, he grabado un vídeo venciendo mis vergüenzas y mostrándome un poco más. Me acompaña mi personaje favorito de Disney, el gato de los deseos...y me he reído un montón preparándolo, para estar empezando no está nada mal, espero que te guste.

Quiero darte las gracias por compartir tu tiempo conmigo y espero que tengas unas Navidades maravillosas. Yo vuelvo a casa como el turrón y estoy FELIZ como una perdiz.

Un besazo,
Silvia

El cuerpo tiene sus razones

¡¡¡Buenos días!!!

El título de la entrada es el de uno de los mejores libros que he leído este año, escrito por Thérèse Bertherat y Carol Bernstein hace más de treinta años. Si quieres hacerte más consciente de tu cuerpo, si te dedicas a ayudar a otros a que sientan el suyo, si haces deporte porque te han dicho que es "bueno" pero no lo disfrutas, si te apetece cuestionarte muchas creencias sobre actividades como la natación, el ciclismo o correr, tal vez te interese leerlo.

Te dejo unos fragmentos para que decidas si te llama o no, guíate por tu intuición:

""Sin siquiera darse cuenta, desde sus primeros meses de vida usted reaccionó a las presiones familiares, sociales, morales. "Ponte así, o asá. No toques eso. Pórtate bien. ¡Pero, vamos, muévete! Date prisa. ¿Adónde vas tan deprisa...?" Confundido, se plegaba a todo como podía. Para conformar, tuvo que deformarse. Su verdadero cuerpo, naturalmente armonioso, dinámico, alegre, fue sustituído por un cuerpo extraño al que acepta mal, que en el fondo de sí mismo rechaza. "Es la vida -dice-¡Qué le vamos a hacer!" pues yo le digo que sí, que se puede hacer algo y que sólo usted puede hacerlo. Nunca es demasiado tarde para liberarse de la programación del pasado, para hacerse cargo del propio cuerpo, para descubrir posibilidades todavía insospechadas.""

""Existir significa nacer continuamente.""

""Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Él es nuestra única realidad aprehensible. No se opone a la inteligencia, a los sentimientos, al alma. Los incluye y los alberga. Por ello, tomar conciencia del propio cuerpo significa abrirse el acceso a la totalidad del propio ser... porque el cuerpo y el espíritu, lo psíquico y lo físico, incluso la fuerza y la debilidad, representan, no la dualidad del ser, sino su unidad.""

""También a nuestros hijos les imponemos el disfraz, la imitación. A menudo, con el afán de favorecerlos, los perjudicamos, porque no percibimos mejor su cuerpo que el nuestro. Reconocemos mal el auténtico lenguaje corporal del niño -y sobre todo, el de nuestros hijos- porque desciframos mal los mensajes de nuestro cuerpo. Censuramos nuestros gestos y actitudes y nos negamos a verlos en los demás, particularmente en nuestros "dobles".

No exigimos que nuestros hijos sean fieles a sí mismos, sino a una imagen que elegimos para ellos y que les imponemos. Nos vendría muy bien que esa imagen fuese fija, por eso decimos sin cesar al niño: "Estate quieto".

Pero para el niño, moverse supone una necesidad tan fundamental como el comer o el dormir. Su desarrollo físico, y también el intelectual, depende de ello. Porque el movimiento, antes de que se convierta en automático, exige coordinaciones neuromusculares y actividad cerebral intensa. Por eso, "la agitación" de los niños es una indagación, no sólo del mundo exterior, sino de sus propias posibilidades.

Cuando castigamos la actividad física de un niño, reducimos su campo de experiencia, ponemos trabas al desarrollo de su inteligencia y le animamos a reprimir la expresión natural de sus emociones.

Al dar a ese imitador genial que es el niño el ejemplo de movimientos restringidos o rígidos, le enseñamos a adormecer sus sensaciones y le tendemos la trampa de la torpeza y la falta de confianza, de la cual le costará mucho tiempo librarse una vez adulto.""

Te dejo con uno de mis vídeos favoritos, los niños son nuestros maestros y la Naturaleza es sabia:

"Yo os aseguro: si no os hacéis como niños de nuevo,

no entraréis en el reino de los cielos" (Mateo 18, 2-4)

Un abrazo gordo,

Silvia

¿Quién soy realmente?

¡¡¡Buenos días!!!

Hoy me he acordado de un cuento precioso que escuché hace tiempo en una charla de Fredy Kofman (muy recomendable) y que creo que encierra un mensaje para recordar: conócete a ti mismo, descubre lo que eres, deja de vivir como una oveja, eres un tigre.

¿Qué te parece? ¿Sigo actuando como una oveja, protegida por el rebaño o me arriesgo a ser yo misma y descubro mi verdadera naturaleza? ¿Sigo siendo pusilánime (alma pequeña) o me convierto en una tigresa majestuosa y magnánima (alma expandida)?

Las ovejas tienen miedo de estar solas, no rugen, sienten que las cosas "pasan" y que ellas no tienen ninguna responsabilidad, no pueden hacer nada para cambiarlas, la culpa de lo que sucede es siempre de otro, la oveja nunca tiene la culpa, es inocente. El problema de esta postura es que si soy inocente y no tengo nada que ver con el problema tampoco puedo tener nada que ver con la solución, soy una víctima de las circunstancias y me siento impotente, yo no elijo, las cosas me pasan...

El tigre elije lo que quiere hacer en función de las circunstancias que se le presenten y sabe que el resultado dependerá de sus acciones. El precio de esta elección es que debe experimentar la ansiedad que surge cuando tiene que tomar una decisión y cuando rinde cuentas del resultado de la misma.

Los rebaños de ovejas se manejan mejor que las manadas de tigres, las ovejas tienen miedo de estar solas, no rugen, hacen lo que decide el pastor y ponen su poder en manos de éste. Por eso la sociedad fomenta el papel de oveja y por eso educamos a nuestros hijos así (les enseñamos a obedecer a una autoridad externa en vez de a que se escuchen a si mismos).



El rugido que hace que una oveja se transforme en tigre es el momento en que se hace responsable de sus elecciones y de lo que le sucede, se hace protagonista de su vida.

Todos los seres humanos somos tigres y la mayoría vivimos como ovejas, rodeados de ovejas y temiendo a los tigres.

Atreverse a ver nuestros reflejos en quienes nos rodean nos ayuda a conocernos mejor. Los verdaderos maestros no nos dicen lo que tenemos que hacer sino que nos sirven de reflejo para enseñarnos lo que somos realmente, son modelos. Por eso es importante observar quiénes son nuestros modelos y qué modelo somos nosotros para los demás.

Nuestra libertad consiste en que siempre podemos elegir si actuamos como oveja o como tigre...

Muchos besos,
Silvia tigresa

El coraje de ser tú misma

¡Buenos días!!!

Hoy voy a hablaros de un libro maravilloso que he leído hace poco y que me ha abierto un poco más los ojos y el corazón: se titula "El coraje de ser tú misma.Una guía para superar tu dependencia emocional y crecer interiormente." y su autora es Sue Patton Thoele.

¿A que suena fatal lo de ser dependiente emocional? Pues contesta honestamente a las siguientes preguntas a ver qué opinas después:
¿Conozco y hago conocer a los demás mis límites? ¿Digo "sí" pero siento "no"? ¿Pongo mis necesidades y deseos por debajo de las necesidades y deseos de los que me rodean? ¿Me cuesta tomar decisiones porque temo parecer estúpida si me equivoco? ¿Soy mi peor crítica? ¿Espero que otros me hagan feliz? ¿Trato de complacer a todos jugando a ser "Supermujer"? ¿Estoy siempre fatigada?

Yo he llegado a la conclusión de que he sido dependiente emocional la mayor parte de mi vida y eso me alegra enormemente porque el primer paso para cambiar algo es reconocerlo y aceptarlo. Además, sé que no estoy sola y que muchas de las maravillosas mujeres que me rodean y me dan fuerza lo han sido también. También sé que todas tenemos el coraje para dejar de serlo.

Las mujeres tenemos una profunda necesidad de una emocionalidad conectada e íntima y eso es lo que nos hace maravillosas amantes, amigas y madres. Pero cuando esta necesidad no se equilibra con la posibilidad de ser nosotras mismas, podemos volvernos emocionalmente dependientes, perdiendo así la propia visión de nosotras mismas y todas nuestras capacidades. Nos da miedo estar "desconectadas" y por eso a menudo hacemos exactamente lo que tememos que otros harían: nos abandonamos, dejando de lado nuestra vida personal, deseos, metas y talentos.

"El primer problema para todos, hombres y mujeres, no es aprender, sino desaprender." Gloria Steinem

Ni nuestro pasado ni nuestro presente pueden describir nuestro potencial porque éste es ilimitado. Usamos sólo una pequeña parte de nuestros recursos, el resto se atrofia por el miedo, la falta de autoaceptación y la poca habilidad para soñar. Mientras trabajamos para convertirnos en auténticas, cada día es una oportunidad para desarrollar el camino perfecto. El pasado sirve como soporte para construir y diseñar nuestra vida, el presente es la oportunidad, el único momento de la vida que realmente tenemos para elegir mejor y el futuro es potencial ilimitado.

Yo elijo ahora: soy vulnerable, soy bondadosa conmigo misma, me convierto en mi mejor amiga, me doy permiso para ser, me conecto conmigo misma, me doy permiso para sentir miedo, ira y tristeza, actúo aunque tenga miedo (eso es el coraje), recuerdo que cambiar nunca es fácil, dejo de resistirme al dolor, me cuido de forma equilibrada (física, emocional, mental y espiritualmente), me perdono, busco sistemas de apoyo seguros, me doy tiempo, me respeto, me acepto, soy capaz, crezco paso a paso y recuerdo que ser libre es un proceso para toda la vida.

Todas andamos juntas, sé paciente contigo misma y no intentes hacerlo sola.

Muchas veces, en nuestra soledad sentimos que somos distintas, las únicas que sentimos de una cierta forma. Todos los demás parecen estar bien y felices, nosotras somos las raras. Desarrollamos una fachada socialmente aceptable, detrás de la cual escondemos nuestros verdaderos sentimientos. Todas actuamos así porque tememos revelar cuán vulnerables somos ante ciertas condiciones.

Te dejo un vídeo que a mí me hizo entender muchas cosas sobre mi vulnerabilidad (gracias, Óscar, por compartirlo en tu blog y por ser siempre un apoyo seguro):

Un abrazo enorme,
Silvia

¿Estás leyendo los libros que te llevan a la vida que deseas?

¡Hola!!!
Sin ningún tipo de duda, la cosa que más disfruto en esta vida es la lectura y por eso en estos últimos meses he devorado montones de libros. Siempre he leído muchísimo pero una estupenda pregunta de Sergio Fernández en su libro "Vivir sin miedos" me hizo replantearme mi selección de lecturas. Sergio pregunta: ¿estás leyendo los libros que te llevan a la vida que deseas? y yo me puse a ello, siguiendo muchas veces sus recomendaciones.
Ahora, he decidido que voy a compartir en el blog algunas cosas que me he encontrado en esas maravillosas lecturas y que me han ayudado a cuestionarme mis creencias y me han inspirado para elegir la vida que quiero vivir de una manera más consciente. Espero que alguna te ayude a ti también y que si te apetece compartas tus lecturas inspiradoras conmigo.
En "Vivir sin miedos" Sergio hace multitud de preguntas que me hicieron cuestionarme bastantes creencias limitantes. También me dió ideas útiles que me ayudaron y me siguen ayudando cuando decidí cambiar las viejas creencias por otras más enriquecedoras.
El miedo es el factor que más me ha limitado a lo largo de mi vida y desde que me he dado cuenta trabajo a diario para superarlo y seguir creciendo.
Un capítulo que me ayudó realmente es aquel en el que me di cuenta de que me sentía pequeñita y no era consciente de mi poder. En él, Sergio cita una frase de la fundadora del Body Shop: "Si crees que eres demasiado pequeño para ejercer cualquier influencia, intenta acostarte con un mosquito en la habitación". ¿No te parece genial?
Todos podemos "empoderarnos", hacernos conscientes del enorme poder que tenemos para influir en lo que nos rodea y comenzar a hacer cosas, enfrentándonos a nuestros miedos y convirtiéndonos en pequeños mosquitos.
Las mujeres tenemos muchísimo trabajo por delante, la mayoría vivimos muy por debajo de nuestras verdaderas posibilidades porque nos han educado para priorizar la familia y nos sentimos culpables si no estamos siempre ahí para los demás.
Cada vez que alguna persona se ha sentido mejor leyendo mi blog, charlando conmigo o en mis clases de yoga me "empodero" y me siento más feliz. Ver que mi trabajo ayuda a los demás me hace sentirme útil y me da fuerzas para seguir adelante y vencer mis miedos. Si yo puedo, tú también.
Un abrazo enorme,
Silvia

Meditación

¡Buenas noches de luna llena!
Hoy quiero hablarte sobre la meditación, que me parece algo maravilloso y muy necesario para sentirnos mejor y conectarnos.
Para meditar no hace falta ser yogui, ni sentarse en postura de loto ni viajar al Tíbet. No consiste en evitar pensar ni en poner la mente en blanco, para los que somos principiantes eso resulta imposible. Si intentas vaciar la mente siempre la tendrás ocupada en tan arduo trajín.
No implica hacer algo, consiste más bien en darse cuenta de que en este preciso momento no tenemos que hacer nada. Pretende cultivar una mente que se limita a observar sin juzgar, no una mente ocupada en hacer, buscar o conseguir.
Meditar consiste simplemente en prestar atención, estar presentes, estar en el aquí y ahora.
Siéntate cómodo con la columna recta y observa cómo respiras sin moverte, ya estás meditando.
Te dejo un vídeo interesante por si te animas a probar, no te creas nada de lo que te cuento sin experimentarlo antes:

Y otro, de Redes, donde se explica la relación de la meditación con el aprendizaje:

 

Un abrazo gordo,
Silvia

La importancia de tu nacimiento

¡Hola!
Hacía mucho que no sentía ganas de escribir en el blog y hoy, después de ver un vídeo en Facebook (por cierto, estoy enganchadísima y me encantaría que te hicieses mi amig@ si te apetece, he puesto un enlace en el blog) creo que me he liberado de algo y me apetece compartirlo.
La primera vez en mi vida que oí hablar del Renacimiento fue en mi formación como profe de yoga y entonces aprendí que mi personalidad estaba marcada por la forma en que nací y el embarazo y parto de mi madre, del que sabía poca cosa. En los últimos meses he tenido varias conversaciones con mi madre y he llevado a cabo una pequeña investigación para descubrir cosas sobre mi parto y ahora sé que nací en un parto inducido, con mi madre anestesiada en el expulsivo y con ventosa.
Hoy he visto el vídeo de Maria Luisa Becerra y en él explica que en los momentos de CAMBIO se reviven o repiten las memorias natales y he entendido por qué últimamente me he sentido tan mal a pesar de estar viviendo una situación de cambio que yo he elegido consciente y libremente y que sé perfectamente que es mi camino y que me ayuda a crecer. Simplemente he estado re-viviendo todo el sufrimiento de un parto violento, como seguramente lo fue el tuyo y lo ha sido el de la mayoría, porque es lo "normal".
Creo firmemente que la forma en que parimos es muy importante para la felicidad de nuestros hijos y de la humanidad y que existe otra forma de hacer las cosas, así que estoy trabajando para sanarme, hacerme más consciente e intentar parir a mis hijos futuros de una forma respetuosa y amorosa. Con el yoga para mujeres y embarazadas sé que puedo ayudar a muchas personas a hacerse más conscientes de su propio poder para elegir cómo traer a sus hijos al mundo.
Para llegar a tomar esta decisión he tenido que pasar antes por muchas experiencias dolorosas y la más horrible fue mi parto de Pilar, por cesárea y con anestesia general. Todo pasa por algo y gracias a aquello, hace ya casi siete años, hoy estoy aquí y ahora, disfrutando de poder dedicarme a lo que me piden la cabeza, el cuerpo y el corazón.
Estoy de acuerdo con María Luisa en que noy hay nada bueno ni malo, cada parto es perfecto para quien lo vive y es la experiencia que necesita para poder aprender algo, así que no te sientas culpable si tu parto no fue como querías o esperabas, yo he cargado años con la sensación de culpabilidad por no haber estado con Pilar en sus primeras horas de vida y esa culpa no me ha aportado nada bueno, te lo puedo asegurar. Hoy me he liberado de esa culpa.
¿Sabes cómo fue tu parto? Te invito a investigar, a lo mejor descubres cosas interesantes sobre ti mism@...

Un besazo enorme,

Silvia

Hawai

¡Hola!!

Últimamente hay algo que me llama desde Hawai, qué suerte tengo¿eh?. Puedes estar segur@ de que haré un viaje allí en breve, cuando me propongo algo seriamente hago todo lo que está en mi mano para conseguirlo y lo logro tarde o temprano. Y me he propuesto conocer Hawai y estudiar lo que pueda sobre el sistema tradicional Huna.

Gracias al boletín de Montse, he vuelto a releer y practicar el Ho´oponopono, que conocí de la mano de mi maestra de yoga Liz. Gracias a las dos. Es un proceso de cura tradicional hawaiano del que me quedo con esta frase:

“Cuando usted quiera o desee mejorar cualquier cosa en su vida, existe solamente un lugar donde buscar: dentro de usted mismo. Y, cuando mire, hágalo con amor”.

La llamada también me ha llegado al poner la radio en el coche y encontrar que está sonando la canción "Over the rainbow", una versión del hawaiano Israel “IZ” Kamakawiwo’ole, que me parece preciosa y os dejo para que la disfrutéis conmigo:

Un abrazo gordo,

Silvia

Conócete a ti misma

¡Hola por fin!

Tras un tiempo de retiro espiritual he decidido volver a mostrarme. Estas últimas semanas he estado atravesando mi desierto personal y como las emociones que sentía eran básicamente una tristeza enorme y un miedo terrible no tenía ningún deseo de hacer entradas en el blog.

Me he dado cuenta de que mi maravillosa sonrisa profidén lleva años ocultando unos sentimientos que no me permitía a mí misma ni sentir plenamente ni mucho menos mostrar a los demás. He llorado mucho, me he aislado bastante, he leído un montón y he buscado el apoyo de los que quiero, aunque me cuesta horrores pedir ayuda a los demás porque llevo mucho tiempo interpretando el papel de "yo puedo con todo solita".

Lo que he experimentado lo define muy bien Christiane Northrup en su precioso libro "Cuerpo de mujer, Sabiduría de mujer": necesitaba sentir mis sentimientos, reconocer las pérdidas y cambios que he pasado y darme para ello el tiempo y el espacio necesarios, me he "desmoronado para avanzar".

También he descubierto que siento una verguenza espantosa a mostrarme ante las personas con las que no tengo confianza y que mi timidez y miedo al qué pensarán de mí si hago esto o aquello me han limitado enormemente. A partir del preciso momento en que me hago consciente de esto, puedo elegir si sigo así o decido cambiarlo y ya sabes que "Zaskandil, el cambio empieza en ti" es mi lema.

Te dejo una cita que me encanta de Ralp Waldo Emerson:

"Acaba cada día y dalo por terminado,
has hecho lo que podías.
Sin duda habrá habido errores y absurdos,
olvídalos lo antes posible.
Mañana será un nuevo día: empiézalo bien,
con serenidad y con tanto ánimo
que no lo empañen las nimiedades de ayer."

Hasta mañana, te mando un abrazo gordo lleno de energía,
Silvia